4月14日、「朝刊」 ’膝’ と ’大腿直筋’ !

10時10分、057.gifまた、雨、、、外気温は10,6度。

今のところ、大降りでは無いのですが、、、

YOUHEI君グループ、10名さまは、
昨日も、今日も、057.gif、、、、、


さてさて、新しく始まったNHK連続ドラマ、「まれ」は、
チョット、ピンとこず025.gif
観たり観なかったり、、、


今朝は、その後の ’大腿直筋’ に、注目!

「変形性膝関節炎」加齢か、事故かの判断が明確にされず、
今に至っていますが、
すでに遅しと思ってはいますが、現状がナンとかなればと、、、、、


観なかった方のためにも、
自分の記憶の上でも、しつこく画面を添付します!040.gif
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二週間体験した女性は、005.gif
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40歳ぐらいから急激に衰える筋力を、
自らトレーニングをすることで、
「変形性膝関節症」に襲われる時期を、
少しでも先に延ばすことが出来るのですね!038.gif



只今、開田高原では、
「ヘルスツーリズム」と称して、
070.gif里山を歩いて、066.gif健康になりましょう!」
と、運動が本格的にスタートしております。


外人さんらも、この運動も、
こうやって、準備運動をしっかりしたうえで、
070.gif070.gif070.gifと、
怪我もなく、
快適な時間が過ごせますね!


。。。すでに遅し!007.gifの私ですが、
「地蔵峠」の旧飛騨街道脇に住んでいるのですから、
UP,DOWN を、少しずつから、070.gif

ナンと言っても、夢ではなく、
Sri Lankaの「シギリアロック」登頂出来たんですからね!006.gif


私には、かねてからの夢がありました!
’ぱれっと’ を卒業したら、
アジアのどこかで、長期に住みたい。。。

PBで20数ケ国、その他、
折に触れて、039.gif場所探し!

(近隣で、足を下ろしていないのは、
ミャンマーとカンボジアぐらいになって、、、)

(パスポートの白紙も3枚ぐらいに、、、)


英語も、不真面目でしたが勉強。
体力も。。。と、プールや筋トレ施設へ。。。

サブリメントも、 ’転ばぬ先の杖’ で。。。

着々と密かに計画進行中だったのに、
まさかの ’落とし穴’!047.gif

プールの帰り道、
追突事故に!007.gif、、、、、
035.gifタラコが、命は救ってくれました、、、)


。。。網膜剥離と膝の靭帯破損から、現在に至っております、、、

’グレイゾーン’ 、、、

時々、テレビのニュースで飛び出す言葉ですが、
事故の時、
この言葉で、彼らは逃げました・・・・・033.gif



では、10名様さまの準備を!066.gif
by kaida-poppoya | 2015-04-14 10:36 | Comments(0)