11月3日、「朝刊」 腰痛体操!

7時40分の御嶽さま、外気温は6,4度。

昨夜からの057.gif、、
止んだような?、、、細かいのが時々降っていたり、、、?
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さてさて、昨夜のテレビは、「腰痛体操」!

始めのポーズは、観ていただけですが、
忘れてはいけないと、途中からパチリ!

寝返りを、何度もする方がいいそうですね。。

枕は、固めの座布団に、
バスタオル二枚をたたんで首の付け根に!
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034.gif寝る前にこの4ポーズを!


また、058.gifが射して来ましたが、
駅長さんは、8時から午前中、また、
道路工事に出かけています、、、

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風が唸っています、、、

060.gif福ちゃんは、ストーヴの前で 丸くなるーーー!
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by kaida-poppoya | 2016-11-03 09:37 | 開田のポッポ屋・日常 | Comments(0)